Plates Boy Uzatırmı

Tiyatrocu Abdullah Şahin 62 yaşında pilates yapmaya başladı! "Bu spor boy uzatıyor" diyen ünlü tiyatrocu 'Bir Kadın Bir Ürkek' oyunundaki rol arkadaşı Eylem Şenkal'ın boyuna yetişmek için bu işe merak sardığını anlattı

Hayır, ama bir ara spor yapıyordum. Nedenini anlamasam da bel fıtığı oldum. O sırada Antalya'da da oyunumuz vardı. Tekerlekli sandalye ile oyuna gittim. Oyun sırasında da tüm mizansenlerimi sandalye üzerinde yaptım. Ameliyat demişlerdi ama ben doktorumun tavsiyelerine uyarak ameliyat olmadan atlattım. Şimdi pilatese başladım. Biraz boyum uzasın istiyorum. Pilatesle boy, iki santim uzuyormuş.

Hamileyken Plates Yapılırmı

Pilates eğitimine gebeliğin ilk üç ayı içinde başlarsanız, Pilates hamileliğiniz için çok yararlı olabilir. Pilates en yararlı doğum sonrası egzersiz yöntemlerinden biridir, çünkü Pilates vücudun özünün kontrolüne ve karın, sırt ve gluteus kaslarına odaklanır. Herhangi bir egzersiz programında olduğu gibi, özellikle de gebelik söz konusu olduğunda, önce doktorunuzla görüşerek bir egzersiz programının sizin için sakıncalı olmadığından emin olmanız gerekir!