Pilates egzersiz konsantre hareketi teşvik ederek güçlü sağlıklı vücut geliştirme odaklanın. yoga egzersiz ile karşılaştırıldığında, Pilates daha dinamiktir. Pilates vücudunuzun hareketi ile nefes ritmini birleştirmek için tasarlanmıştır. farklı yönlere kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ederken Pilates egzersiz olarak, yerinde sıkı gövde tutun. Bu sizin esneklik, denge, istikrar ve güç meydan okuyor.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Leave a Comment